平时预防乳腺疾病的方式都有哪些？

　　哺乳期患上乳腺癌以为堵奶而差点误诊

 

　　陈女士半年前刚生完宝宝，为了孩子的健康成长，坚持母乳喂养了半年。这期间堵奶的情况会偶然发生，并且左乳上有一个肿块。

 

　　她担心时间久了会变乳腺炎，这样不仅影响自身健康还影响喂奶，于是去门诊就医。医生发现这绝不是堵奶那么简单，进一步检测后，查出是乳腺癌。为了早期做好准备工作，日常预防乳腺疾病的方式有哪些？
 

 

　　据了解，全球每年有200万女性患乳腺疾病，这些与情绪、生活作息、饮食等息息相关，所以健康的方式非常重要：

 

　　保持好心情：保持情绪稳定，避免过于激动悲伤，这些不良的情绪是会造成神经衰弱，使内分泌失调，危害乳腺健康；改变饮食习惯：少吃油炸食品，动物脂肪，甜食，多吃纤维素含量比较多的蔬菜和水果类；适当运动：保持生活规律，多运动，比如慢跑，散步。避免熬夜，少穿过于紧身的内衣。以上就是日常预防乳腺疾病的方式，但光是预防还不够，可以通过香港验血做乳腺癌基因检测，不仅能预知自身患病的风险，还可以了解是否具有家族遗传史。——(香港精准基因预约中心官网在线微信为解答：pglabdna)